Proteinberiket frikassé

med ungsau, Rotgrønnsaker og kremet veloutésaus

Ingredienser

Frikassé

Gilde Ungsau skivet bog saltet 2 kg
Vann 2 liter
Løk 300 g
Gulrot 300 g
Persillerot 300 g
Erter 200 g

Veloutésaus

Smør 200 g
Hvetemel 150 g
Matprotein (eggehvitepulver) 60 g
Crème fraîche 300 g
Malt muskat 2 g
Sukker 5 g
Hvitvinseddik 20 g
Salt og svart pepper etter smak

Servering

Grovhakket persille 20 g
10 porsjoner (ca. 450 g per porsjon)

Flere oppskrifter