Proteinberiket frikassé med ungsau, rotgrønnsaker og kremet veloutésaus

Lammefrikase med veloute saus NORTURA mai 2026 915 copy

Produkter i denne oppskriften

Ingredienser

Frikassé

Gilde Ungsau skivet bog saltet 2 kg
Vann 2 liter
Løk 300 g
Gulrot 300 g
Persillerot 300 g
Erter 200 g

Veloutésaus

Smør 200 g
Hvetemel 150 g
Matprotein (eggehvitepulver) 60 g
Crème fraîche 300 g
Malt muskat 2 g
Sukker 5 g
Hvitvinseddik 20 g
Salt og svart pepper etter smak

Servering

Grovhakket persille 20 g
10 porsjoner (ca. 450 g per porsjon)

Fremgangsmåte

1

Frikassé

Kok saltet Ungsau bog i vann til kjøttet er helt mørt og faller fra beinet. Ta ut kjøttet og plukk i grove biter. Kutt løk, gulrot og persillerot i terninger og kok dem i kokekraften fra kjøttet i ca. 20 minutter til møre. Løft ut grønnsakene og sett til side.

2

Veloutésaus

Smelt smør i en kjele og rør inn hvetemel til en lys roux. Spe gradvis med varm lammekraft under konstant omrøring til en glatt saus. La sausen småkoke i ca. 10 minutter. Tilsett crème fraîche, eggehvitepulver, muskat, sukker og hvitvinseddik. Kjør sausen glatt med stavmikser og smak til med salt og svart pepper.

3

Montering og servering

Vend det plukkede kjøttet, de kokte grønnsakene og erter inn i sausen. La alt trekke sammen og småkoke i noen minutter før servering. Anrett varm frikassé og topp med frisk persille.
 

For best resultat bland pulveret med tørre ingredienser før veske tilsettes!

Dosering og blandingsforhold:

100 g eggehvitepulver tilsvarer ca. 25 eggehviter.

Til flytende eggehvite:

100 g eggehvitepulver + 800 g vann gir ca. 900 g flytende eggehvite (1:9).

Kan også doseres 1:10 på grunn av god bindingsevne.
 

Flere oppskrifter